脚のむくみケアにおすすめ方法。

脚のむくみについて悩みを持っている方は多数おられます。美容にとってもむくみケアは重要な要素の一つです。今回、むくみについて原因とエステティック的におすすめなケアをご紹介致します。

【脚のむくみの原因】　　　　　　　　　　　　　　　脚のむくみの原因は様々な要素が影響しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・1つ目は血液の循環が悪くなることで、余分な液体や塩分が脚の組織に滞留し、脚のむくみを引き起こすことがあります。これは座りっぱなしや立ちっぱなしの長時間など、長時間同じ姿勢を続けることで起こることがあります。

☆解決アドバイス長時間の立ち仕事の方には着圧ソックスやむくみケアタイツなどがおすすめ。　　　　　　　　　　

・2つ目は 飲み物や食事による過剰な塩分や水分摂取は、体内の液体のバランスを崩し、脚のむくみを引き起こす可能性があります。

☆解決アドバイス野菜や果物、良質なタンパク質を摂ることで、むくみの原因となる過剰な水分の蓄積を防ぐことができます。　

・3つ目は妊娠中や生理前など、ホルモンの変化によって体内の水分バランスが変わることがあり、脚のむくみを引き起こすことがあります。

☆解決アドバイス自律神経の乱れが悪循環を引き起こす事でむくみやすくなります。気持ちを整えて、規則正しい生活を送りましょう。

・4つ目は 運動不足は血液の循環を悪くし、脚のむくみを促進する要因となることがあります。

☆解決アドバイス歩く、水泳、サイクリングなどの有酸素運動を行うことで、筋肉を使うことで体内の血液やリンパの流れが良くなります。

◎エステティックでのおすすめ施術◎

・ラジオスティム（ラジオ波）やキャビテーションがおすすめです。

ラジオスティム（ラジオ波）は、温熱効果により血管を拡張・拡張して血流やリンパの流れを促進します。これにより、むくみや浮腫の原因となる余分な液体の排出を助けます。　　　　　　　　　　　　　　　　また、皮膚深部に働きかけ、コラーゲンの生成を促進します。皮膚の弾力性が向上し、むくみの改善ともに肌のトーンや質感の向上も期待できます。

ラジオスティムのむくみケアは、1回の施術でも効果を実感することができます。回数を重ねるごとに体質改善にもなり、むくみにくい身体を作りましょう。

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